歩いて鍛える？

自身の6ヶ月定期点検の時、待合室で「山歩き入門」みたいな本を読んでいた。

子どもの頃は体育でしか点を取れなかった（何もしなくてもクラスの見本）だったが、運動をやめて30年。
今じゃ普通にメタボだし

その本によると、標高300m昇るのに１時間が目安、初心者は600mまでにしとけ！とな。
山歩きは特別激しい運動ではないが、何もしていない人には辛い。何もしていなくてもどうにかなるのは高校生まで！だそうだぉ　(ﾟﾛﾟ屮)屮

北海道の雨竜沼湿原へ行った時には、いつ引き返えそうか？ばっかり考えていたっけなぁ

雨竜の時のログを見ると・・・
3時間で900ｍ登り、運動していないオイラにはかなりのオーバーペースだったわけだ


アイツもヤツもあの方も、ウォーキング始めてるしなぁ～　（俺も始めてみっかなぁ？）

テレビの世界の果てまでイッテQ！のイモト、映画「岳」の小栗旬みたいに！なんてのじゃないよ～
マイナス５歳体力を目指して歩こうかなぁ？　（まずはマイナス5kgダイエットかなぁ）

でも、そーゆー事には、めちゃくちゃ意志が弱いからなぁ～
ニンジンのご褒美作戦も考えたが、そのニンジン買うの自分だしなぁ～


　靴屋に行ったら、履いて歩くだけで筋力UPってのがあったぁ
　底が丸みを帯びていて、バランス取るのに、余計な筋肉を使うんだとさ。

　でも、ホントにウォーキングするのかぁ？　（まぁ犬の散歩だな）

　足首くじいて終了！だったりして

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